初動負荷その後

11月中は結局19回も通ってしまいました。

12月もそこそこ行く予定です。

結構、体がしなやかになってきたような気がしますが、まだこれからですね。

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初動負荷トレーニングを始めた

11月の頭から初動負荷トレーニングをやってくれるジムと契約して通い始めた。

8日までに既に6回通っている。

なぜ、こんなに通えるのかというと、トレーニングが終わった後も筋肉が強張っていない。むしろ、ほぐれているからだ。

そして筋肉痛にもならない。

契約して本当に良かった。

おかげで長年つきあってきた肩こりもずいぶん軽減されたし、腰痛も無くなってきた。

この調子で仕事帰りに凝った体をほぐしつつ使える筋肉をつけていきたい。